Braune Haut gilt als Inbegriff von Gesundheit,
Vitalität und Wohlbefinden, doch wie bei der natürlichen,
gilt es auch beim Genuß der künstlichen Sonne einige Regeln zu beachten.

Kälte, rauhes Klima und Dunkelheit - der Winter ist für unser Wohlbefinden wie für unsere Haut gleichermaßen eine "Herausforderung". Was spricht dagegen sich im nächsten Sonnenstudio mit der heißersehnten Dosis Licht und Bräune zu versorgen ? Grundsätzlich gar nichts, wenn man bereit ist dabei ein paar essentielle Grundregeln zu beachten.

Früher galten Solarien als gesunde Alternative zur natürlichen Sonnenstrahlung. Heute weiß man, dass auch die künstliche UV-Strahlung bei entsprechendem Überkonsum das Hautkrebsrisiko drastisch erhöht.

UV-Strahlen

Auch wenn wir es kaum oder garnicht wahrnehmen, wir sind ständig UV-Strahlen ausgesetzt. Die natürliche UV-Strahlung des Sonnenlichts besteht aus den langwelligen UV-A-Strahlen und den kurzwelligen UV-B-Strahlen, wobei die energiereichen UV-B-Strahlen als Mitursache für Hautkrebs gelten. Künstliche UV-Strahlen setzen sich anders zusammen als die natürlichen. Solarienbetreiber propagieren die künstliche Sonne als "sicher", da die UV-B-Strahlung in Solarien weitgehend herausgefiltert wird. Aber auch die UV-A- Strahlen, die heute in erster Linie in Bräunungsgeräten verwendet werden, sind gefährlich. Sie lassen die Haut schnell altern und können ebenfalls Hautkrebs verursachen. Damit die Haut schnell braun wird, ist ihre Dosis unter den Röhren deutlich (mitunter bis zum 10fachen) höher als unter freiem Himmel. Das Gesundheitsrisiko ist dementsprechend größer. Aber auch der verbleibende, geringe Anteil an UV-B-Strahlen kann noch Hautkrebs verursachen. Messsungen in Solarien zeigen bei fast allen Geräten eine viel zu hohe Bestrahlungsstärke.

Vorbräunen vor dem Urlaub

Die Haut reagiert auf UV-Bestrahlung mit zwei Schutzmechanismen: Zum einen mit der Pigmentierung der Haut, der Bräune, zum anderen mit einer Verdickung der obersten Hautschichten, der so genannten Lichtschwiele. Die Lichtschwiele verhindert Sonnenbrand. Allerdings kann die Bildung der Lichtschwiele nur durch die in Solarien meist ausgefilterte UV-B-Strahlung entstehen. Die Folge: Der vorgebräunte Urlauber benutzt weniger Sonnenschutzmittel und zieht sich erst recht Verbrennungen zu, einmalige Vorbräunung ist deshalb nicht nur unnötig, sondern auch kontraproduktiv.

Wenn man sich unbedingt im Solarium auf den Sonnen-Urlaub vorbereiten will, sollte man unbedingt eine Sonnenbank benutzen, die neben dem sofort bräunenden UV-A-Licht auch einen moderaten Anteil an UV-B-Licht enthält.

Positive Aspekte moderner UV-Bestrahlung

Der Umgang mit der künstlichen Sonne birgt nicht nur Risken, ganz im Gegenteil, ihre Wärme tut natürlich gut und kann sogar schlechte Stimmung vertreiben und - kombiniert mit Lichttherapie auch echte Winterdepressionen heilen. Am Beispiel Akne hat sich gezeigt, dass UV-Bestrahlung zudem Hautprobleme merklich lindert, außerdem hat sich der Einsatz von künstlichem Sonnenlicht bei der Behandlung zahlreicher Hautkrankheiten wie etwa Neurodermitis bewährt.

In jedem Fall sollte man bei der Benutzung eines Solariums darauf achten, bestimmte Verhaltensregeln einzuhalten.

• Die Anzahl der Sonnenbäder pro Jahr (natürliche und künstliche Bestrahlung) soll etwa 50 nicht übersteigen. Ein Sonnenbrand ist immer zu vermeiden.
• Wegen der Gefahr falscher Gerätewahl und Dosierung nur Solarien mit geschultem Personal nutzen.
• Selbstbedienungsstudios mit Münzautomaten ganz meiden.
• Wer an einer Hautkrankheit leidet, sollte unbedingt seinen Arzt befragen.
• Bereits einige Stunden vorher keine Parfüms oder Kosmetika benutzen und im Solarium keine Sonnencreme verwenden.
• Immer eine Schutzbrille aus UV-undurchlässigem Plastikmaterial tragen.
  

Nicht ins Solarium gehen sollte:

• wer unter 18 Jahre ist
• einem empfindlichen Hauttyp angehört
  (helle Haut, Sommersprossen, blonde oder rote Haare, blaue oder grüne Augen)
• wer viele Muttermale (Leberflecken) hat
• eine Vorstufe von Hautkrebs hat
• an Hautkrebs erkrankt ist
• ein transplantiertes Organ hat

LINKTIPPS:

.... Solarien u. Bräunungsstudios
.... Vorbräunen im Solarium sinnvoll?
.... Hauttypen
.... Tipps für den richtigen Sonnenschutz
.... Sommer, Sonne, Sonnenschutz - die 10 wichtigsten Antworten auf brennende Fragen
.... Sonne ohne Reue - Hauttypenberatung
.... Vorsicht vor Sonnenstich und Hitzschlag
.... Weißer Hautkrebs im Vormarsch
.... Sonnenschutz
.... lifeline.de
.... medinet.de
.... sonnenportal.de

Akne	online
Fußpflege - Pflegetipps für schöne Füße	online
Graue Haare adé - Renaturieren statt Färben	online
Haarausfall bei der Frau	online
Haarausfall beim Mann	online
Haarentfernung	online
Haare färben	online
Haarwäsche	online
Hautbehandlung	online
Hautpflege im Sommer	online
Hauttypen	online
Haut & Kälte	online
Mitesser	online
Nagelpflege	online
Peeling - gesunde Hautpflege	online
Pickel	online
Plastische Chirurgie (Linksammlung)	online
Haut, Spiegel der Seele	online
Solarium & Haut	online
Sommer, Sonne, Sonnenbrand	online
Sonne & Haut	online
Trockene Haut: Infos & Pflegetipps	online