gesund.co.at - Logo
gesund.co.at - Logo
Biowetter und Polleninformation
Biorhythmus
Medizinlexikon
Fitnesstipp
Gesund abnehmen
Sexualität und Partnerschaft
Horoskop - Ihre Sterne
Jobangebote
Links zum Thema Gesundheit
Werbung auf gesund.co.at
Newsletter - gesund.co.at Service und Arztsuche
Horoskop: Gesundheit, Beruf & Partnerschaft Newsletter
Anmeldung

Diese Seite zu Mister Wong hinzufügen
Diese Seite zu del.icio.us hinzufügen
Diese Seite zu Yigg hinzufügen
Diese Seite zu Linkarena hinzufügen
Diese Seite zu Google Bookmarks hinzufügen

Rezept der Woche
Kalenderwoche 06; 2010

Brathähnchen mit Polentafülle

Rezept: Grillhähnchen mit Polentafülle

Zutaten (für 4 Portionen):

  • 1 Brathähnchen (etwa 1200 g)
  • einige Zweige Salbei und Rosmarin
  • 2 Knoblauchzehen
  • 3-4 getrocknete Peperoncini
  • 3-4 EL Zitronensaft
  • Kartoffel (festkochend)
  • Karotten (Möhren)
  • rote Paprika
  • 5 EL Olivenöl
  • Salz, Pfeffer

Polentafülle:

  • 500 ml Gemüsebrühe (Instant)
  • 250 g Minutenpolenta
  • 1 EL Butter für die Polenta
  • 1 EL frisch geriebener Parmaesan,
  • 1 EL Öl für die Polenta
  • Salz, Pfeffer

1.) Die Gemüsebrühe aufkochen, leicht salzen und den Polentagrieß einrieseln lassen. Unter ständigem Rühren aufkochen. Von der Flamme nehmen und 3 Min. ziehen lassen. Mit der Butter und dem Parmesan abbinden, danach etwas ruhen lassen.

2.) Die Kräuter waschen und trockenschütteln. Von den Stielen zupfen und grob zerschneiden. Den Knoblauch schälen und durch die Presse in eine Tasse drücken. Die Peperoncini im Mörser fein zerstoßen oder auf dem Brett fein hacken. Kräuter, Peperoncini, Zitronensaft und Öl zum Knoblauch in die Tasse geben, gut salzen und alles glatt verrühren.

3.) Hühnchen unter kaltem Wasser kurz abspülen, danach den Innenraum etwas salzen und pfeffern. Mit Polenta füllen, danach die Marinade über das Brathuhn gießen und mit dem Pinsel darauf verstreichen.

4.) Backrohr auf 240 C° (200°C Umluft) vorheizen. Paprika und Kartoffel waschen und halbieren, Karotten schälen und in große Stücke schneiden. Alles auf einer großen Bratpfanne oder dem backblech verteilen mit etwas Olivenöl, Salz und Pfeffer durchmischen und das Brathun daruf setzen.

5.) Das Hähnchen ca. 50 - 80 Min. braten (je nach tatsächlicher Größe), dabei öfters mit eigenem Saft (od. etwas Butter) begießen. Zum guten Schluss mit kaltem Salzwasser bepinseln, kurz höchste Hitze einschalten, dann erhält das Hähnchen herrlich knusprige Haut. Falls es obenrum zu dunkel werden sollte, einfach mit einem Stück Alufolie abdecken.

Zubereitungszeit: gesamt ca. 80 Min.

Tipp: Wer mag, kann das Hähnchen bereits am Abend zuvor mit der Polenta füllen und mit der Marinade würzen und in einem geschlossenen Behälter im Kühlschrank durchziehen lassen.

LINKTIPPS:

.... Rezept: feuriges Grillhuhn mit Koriander
.... Rezept: Zitronenhähnchen (lemon chicken)
.... Rezept: Zitronenhühnchen mit Knoblauch

.... Rezept: Orientalisches Huhn mit Datteln
.... Rezept: Huhn mit Nüssen und Zitronengras

.... Rezept: Gebratene Hüherfilets mit getrockneten Tomaten

.... Rezept: Arabisches Hühnchen mit Feigen und Nüssen
.... Rezept: Chinesisches Frühlingshühnchen (Fünf Elemente)

.... Fleisch- und Geflügelgerichte
.... Warenkunde: Fleisch & Geflügel

.... hier geht's zum Archiv

 
*** Der aktuelle Buchtipp zum Thema ***
Jamie Oliver
(klick)

Jamie Oliver. Genial italienisch.

Starkoch Jamie Oliver war mit seinem VW-Bus in Italien unterwegs und hat allerlei kulinarische Souvenirs mitgebracht. Von der Toskana bis Sizilien ist er durchs Land gefahren und hat den Menschen in die Töpfe geguckt. Sein sechstes Kochbuch erzählt vom täglichen guten Essen und von den Menschen, die etwas davon verstehen. Mit vielen persönlichen Geschichten, stimmungsvollen Bilder und über 120 traditionelle Rezepte aus allen Regionen.

Kundenrezension: "Hätte mir jemand vor einer Weile gesagt, dass einmal ein Kochbuch von einem Engländer kaufen (und lieben!) würde, hätte ich demjenigen sonstwas erzählt. Aber mit diesem Kochbuch hat Jamie Oliver tatsächlich einen riesengroßen Stein im Brett bei mir."


Suche im Web:
Google
 

Impressum & Copyright © 2000 - 2009 Fa. GKA-Domainverwertung
--------
Sitemap


Abnehmtipps
Ballaststoffe
Beeren & Kirschen
BIO-Lebensmittel
Body-Mass-Index
Brain-Food
Brot & Gebäck
BSE- Spezial
Diabetiker
Diäten im Test
E- Nummern
Entschlacken & Entgiften
Ernährung für Männer
Ernährung und Haut
Ernährungsberater
Ernährungsirrtümer
Ernährungspyramide
Ernährungstipps

Essen "light"
Essen im Büro
Essig & Öl
Exotische Früchte
Fisch & Meeresfrüchte
Fleisch & Geflügel
Fünf Elemente Ernährung
Functional Food
Gemüse-ABC
Geschmacksverstärker
Gewürzlexikon
Grillen: Infos von A - Z
Hülsenfrüchte
Ihr Energiebedarf
Kalorientabelle
Kinderernährung
Kochschule
Konservierungsmittel
Kraut & Rüben
Kräuterlexikon
Kulinarium
Lebensmittellagerung
Lebensmittelbestrahlung
Lebensmittelunverträglichkeit
Lexikon der Ernährung
Metabolic Balance®
Milch & Milchprodukte
Nüsse & Trockenfrüchte
Obst & Gemüse
Pilze (Schwammerl)
Reformhäuser
Reis & Teigwaren
Rezeptdatenbank
Salat & Blattgemüse
Salz
Schrot & Korn
Sodbrennen
Süßstoffe
Übergewicht
Vegetarisch & Vegan
Verdauunsstörungen
Vitaminratgeber
Wild & Federwild
Zucker & Zuckerersatz
Übersicht